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十鳴九聾，鳴久必聾？5錦囊緩解耳鳴不適
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】耳鳴像蟬叫，可能聽力受損？醫師指出，耳鳴不是病，但卻代表健康出現警訊。網路連日瘋傳「鳴久必聾」或「十鳴九聾」，其實是錯誤的說法，事實上，導致耳鳴的因素很多，但不管原因是什麼，可以確定的是耳鳴絕對不會造成耳聾。
耳鳴不是年長族群的專利
力博宏主任醫師強調，耳鳴發生的機轉，目前尚未全盤清楚，聽力損失是普遍被接受的論點之一，其他因素包括睡眠不足、胃食道逆流，或是一些耳毒性藥品像水楊酸類、氨基甙類抗生素等，都可能造成或讓耳鳴擴大。
值得注意的是，耳鳴不是年長族群的專利，年輕族群近年有增長趨勢，一般大多數耳鳴患者都有聽力受損的情形，但聽力損傷並不是因為耳鳴引起的。事實上，過度噪柚本紗希音、突發性聽力受損、耳毒性藥物感染，才是造成聽力損失的元凶；面對耳鳴除應找醫師治療外，也有以下5錦囊守則緩解不適：
緩解耳鳴不適 5錦囊守則
錦囊1.／調整生活環境
儘量不要讓自己處在太安靜的環境，例如睡覺時可以放些輕音樂，或開冷氣、電風扇等，或是使用跳蛋上街秒針走動聲較大的鬧鐘，原理與耳鳴遮蔽器相同，也同樣有效。
錦囊2.／心理治療
事實上，耳鳴的嚴重程度較多受到主觀感知影響。這是因為，耳鳴牽連到掌管情緒控制的大腦邊緣系統。有統計資料顯示，在耳鳴的病人中，只有1/4 感到困擾，而且比較有困擾及不覺得困擾的兩組病人之後竟發現，病人感受到的大小聲、頻率並無差異，甚至音量大小、音調、可遮蔽性與他們遭受的困擾程度並無關聯。因此，抱持正面想法，能幫助大腦扭轉耳鳴的負面印象，不再感覺那麼擾人刺耳。
錦囊3.／調整生活習慣
失眠會加重耳鳴的不適，因此好好睡一覺可以讓耳鳴不那麼刺耳。此外，晚上6 點以後儘量減少運動，以免過度刺激睡不著覺。
錦囊4.／放鬆心情
壓力與情緒也是耳鳴的誘發因子。英國有些醫院教耳鳴患者打太極，可幫助安定情緒。另旅行也是放鬆心情的好方法。而且旅行能讓其他感官如眼睛等變得活躍，相對淡化聽覺反應。因此，受到耳鳴嚴重干擾時，別宅在家不動，來趟小旅行，新事物的刺激可讓人暫時把耳鳴拋在腦後，身心也放鬆。
錦囊5.／助聽器情趣用品如何使用line
雖然耳鳴與聽損是兩個不同的問題，但約有七、八成的耳鳴患者會伴隨各種程度的聽力損失，對於合併中度以上聽力障礙的病人，建議可配戴適當的助聽器。因為助聽器可以幫助接收正確、較清晰的外來訊號，而且是病人想要聽到的聲音，讓聽覺中樞神經恢復到去處理這些外來訊息，進而忽略由內產生的耳鳴。
【延伸閱讀】
日本彩妝品牌Visée昨(14)日於台北東區時尚摩登沙龍舉辦全新時尚彩妝線Visée AVANT上市記者會，現場以超模攝影棚為主題，重現宛如巴黎時裝週般的超模後台，也首播品牌代言人、日本當紅女星Rola最新彩妝形象廣告，展演具有Rola個人特色般的性感妝容。此外，更隆重邀請到日本KOSE御用彩妝師 - 佐藤洋樹來台，演繹日本當下最摩登、前衛最新妝容。
▲日彩妝師佐藤洋樹來台。（圖／Visée AVANT提供）
▲模特兒演繹彩妝。（圖／Visée AVANT提供）
此次推出「隨心玩美眼影」、「恣意炫彩唇釉」、「玩．時尚指甲油」、「時尚玩家眼彩刷」、「多功能彩妝棒」等五大系列共45款商品，強調百變造型、自由玩樂的時尚態度，記者會上特別邀請日本KOSE御用彩妝師 - 佐藤洋樹示範Sensual、Clean、Classical等三款時尚妝容，呈現個性時尚。
▲彩妝新品。（圖／Visée AVANT提供）
佐藤洋樹解析女星妝容，他表示、擁有油質般水潤光滑的「恣意炫彩唇釉」能持色不易脫妝，為女星打造立體豐唇與潤澤色彩；擁有多彩的15色「玩．時尚指甲油」能展演豐富色彩的美麗指彩；另外，在唇、頰、眼等多處能營造自然紅潤氣色的多功能彩妝棒，他也十分推薦。佐藤洋樹老師表示、這些美妝新品能給喜愛化妝的彩妝控們，隨心自在地打造出具有自我特色的時尚彩妝，勢必在台灣會引領一股專屬自我風格的時尚潮流。
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